每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 台北西門享樂文旅 開封館 - 台北

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 80 間客房
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 大廳免費報紙
  • 行李寄存

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 吹風機
  • 全浸式浴缸

鄰近景點

  • 位於中正區
  • 國立台灣博物館 (0.5 公里)
  • 中正紀念堂 (1.8 公里)
  • 台北植物園 (1.8 公里)
  • 華西街 (2 公里)
  • 龍山寺 (2.1 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者蔡怡杼台北11日電)渣打銀行總經理陳銘僑連續第3年參加台北渣打馬拉松,而與往年不同的是,陳銘僑今年除參加2公里路跑外,更擔任視障朋友的陪跑員,是銀行業首位總經理層級的陪跑員。

陳銘僑於2014年3月由香港調任為台灣區總經理,沒能趕上2014年渣打首度在台灣舉辦的馬拉松賽事。隨著業務嫻熟,加上台灣美食太誘人,1個月就胖了2公斤的刺激下,陳銘僑重拾多年來的路跑習慣,每個工作天早上約7時左右進行約半小時的跑步,隔年2015年開始,陳銘僑每年都參加台北渣打馬拉松2公里的領袖盃組。

由於台北渣打馬拉松是全台最大、最多視障者參與的賽事,看了幾年陪跑員不畏風雨與視障者完成賽事,陳銘僑難掩心中感動,趁著今年賽事首度開放招募大眾視障陪跑員,陳銘僑儘管公務繁忙,還是義不容辭擔任陪跑員。

經過配對、訓練後,包含陳銘僑在內共39位志工完成了視障陪跑集訓,陳銘僑將在12日賽事當天肩負陪跑任務,拉起陪跑神繩陪伴視障者完成賽事。

陳銘僑說,視障朋友即使看不到,仍勇敢衝出起跑線並完成賽事,讓他相當感動,因此,今年特別爭取擔任陪跑員,要當視障朋友的眼睛,預計完成2公里的領袖盃組後,再回到起跑點與視障朋友完成3公里的賽事。

然而,擔任視障朋友陪跑員光有感動還不夠,必須花時間與視障朋友培養默契,建立良好的溝通,才能取得視障朋友的信任,手執具「眼睛」功能的陪跑繩,也因此,陳銘僑放下繁忙的工作與視障朋友進行練習。

知名訂房網 儘管已長年維持運動習慣,陳銘僑對於明天將擔任陪跑員重任還是難掩緊張情緒,仍擔心自己跑太慢,會拖累今年與其配對的視障朋友陳宗裕住宿優惠專案。1060211

中國時報【魏怡嘉╱台北報導】

今年春節有6天連假,許多人在放假期間狂玩電腦、滑平板、玩手機,緊盯3C產品,醫師提醒,長時間使用3C產品加上姿勢不良,很容易造成肩頸壓力,造成椎間盤突出;門診中20歲至65歲椎間盤突出的病患中,約有9成與過度使用3C產品有關,嚴重者甚至影響行走,頻頻跌倒,若延誤治療,恐面臨癱瘓風險。

43歲的吳先生因從事會計業,工作時總是離不開電腦,去年10月,他的下肢不時出現發麻症狀,1個月內跌倒3次,原以為是腰椎問題,至醫院檢查,並無發現異狀。

高級旅館1個月後,吳先生下肢麻木症狀蔓延至四肢,雙腳無力、頸部劇痛導致晚上睡不著,轉赴北醫附醫神經外科求診,經核磁共振、X光檢查後,確診為脊椎第5到6節椎間盤突出,醫師建議立即開刀治療。吳先生術後恢復良好,已可正常行走,但仍須復健3至6個月訓練肌耐旅館力。

北醫附醫副院長暨神經外科主治醫羅文政表示,椎間盤突出症狀因年齡層不同,年輕族群的椎間盤突出多屬於脊椎病變,一開始症狀多為下肢麻木,由於肌力下降,雙腳無力,易走路不穩,常被誤認為腰椎問題,直到麻木症狀像淹水一樣向上蔓延,才發現是椎間盤突出的問題。

羅文政指出,輕微的椎間盤突出透過藥物及復健治療即可改善,但有些病患的症狀已經影響肢體的感覺及活動能力,最好及早接受手術治療,不然會有癱瘓風險。

另不少人放年假在家,喜歡躺在沙發上用枕頭墊高頸部看電視,堪稱是「高枕必有憂」,均可能引發椎間盤突出,羅文政建議,避免長時間使用3C產品,每隔一小時就要休息,做些頸、背及腰部伸展動作,如坐在椅子上,脖子後仰靠向椅背,並往右往左伸展各10秒鐘;或脖子後仰,雙手垂下並放至椅背後,兩手的手指交扣,雙手向後伸展,維持10秒鐘,以放鬆頸肩壓力。

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